Moje telo,

moja pot,

moje gibanje.

Mon Pilates

V Mon Classical Pilates Studiu se izvaja klasični pilates, tako kot ga je zasnoval Joseph H. Pilates. Gre za dinamičen in tekoč sistem zaporedja vaj, ki segajo od osnovnih do zelo naprednih ravni. Odkrijte prednosti izboljšane drže in sprostitve napetih mišic.

Vadbe

  • Vadba 1:1 pod vodstvom Master pilates inštruktorja je primerna za tiste, ki:

    • Ste novi v klasičnem pilatesu ali v pilatesu na sploh in potrebujete več vodstva pri razumevanju temeljnih načel pilatesa,

    • iščete vadbo, ki bo bolj prilagojena vašim potrebam,

    • delate na določenem cilju in želite natančno nastavljen program vadbe, ki bo dopolnjeval/nadgrajeval vašo aktivnost na poti do cilja.

  • Ura skupinske vadbe je zasnovana tako, da vam pomaga spoznati izvedbo vaj in pridobiti neodvisnost v okviru programa, ki je prilagojen vam.

    Skupinska vadba pod vodstvom Master pilates inštruktorja za 2 osebi je primerna za vas, če:

    • Niste seznanjeni z vrstnim redom reformer ali mat vaj za vašo raven telesne pripravljenosti,

    • se želite seznaniti z vsemi napravami klasičnega pilatesa,

    • želite vaditi pilates s prijateljem ali družinskim članom.

    Skupinska vadba pod vodstvom Master pilates inštruktorja za 3 osebe je primerna za vas, če:

    • Lahko delate bolj samostojno,

    • želite podrobneje raziskati delo Josepha Pilatesa in ste pripravljeni razviti dobro podlago kot vaditelj pilatesa,

    • poznate večino naprav za pilates,

    • poznate sistem klasičnega pilatesa in zaporedje vaj.

    Za več informacij nas prosim kontaktirajte.

  • Vadba pod vodstvom Master pilates inštruktorja je primerna za vas, če:

    • Ste pilates inštruktor, ki vas zanima prehod v klasični pilates, ker se želite vrniti k izvorni metodi pilatesa,

    • želite narediti naslednji korak v vadbi klasičnega pilatesa in poglobiti svoje znanje in razumevanje sistema v svojem telesu,

    • iščete podporo/delite svojo pot z drugimi inšturktorji pilatesa v naši skupini in spoštujete avtentični pristopa učenja pilatesa.

Mnenja naših vadečih

  • Gašper

    "Z obiskovanjem klasičnega pilatesa je moje telo zadihalo in postalo manj zategnjeno. Pilates me uči gibanja, ki se vedno sproži v centru telesa in poveže celo telo, vse skupaj pa nudi občutek lahkotnosti, brez obremenjevanja sklepov. Vadbo močno priporočam vsakomur, še posebej, če se soočate s težavami v sklepih, hrbtenici, ramenih, ker te nauči vključiti mišične strukture celotnega telesa v smislu naravnega, izvornega gibanja, ki ga vsi nosimo v sebi."

  • Ines

    "Klasični pilates na reformerju je vadba, ki mi je dala moč, ravnotežje, gibljivost in zavedanje lastnega telesa. Sistem vaj na reformerju pa odlično dopolnjujejo in nadgrajujejo ostale pilates naprave v Mon Classical Pilates Studiu, v mojem primeru še posebej Cadillac in Wunda chair. Pod vodstvom inštruktorice Tannje je ta vadba res vrhunska za moje počutje!"

  • Simona

    "Meni je super, po vsakem obisku se držim malo bolj pokonci in pravilno, močno se je izboljšala tudi moja fleksibilnost. Tannja vedno spodbuja, da grem korak dlje do povezave celotnega telesa v gibu, kar mi daje občutek moči ob hkratni učinkovitosti in lahkotnosti gibanja. "

Pogosto zastavljena vprašanja

  • Joseph H. Pilates, izumitelj metode Pilatesa (sam jo je poimenoval Contrology), je s svojim delom poskušal obravnavati »telo, um in duha«, tako da bi lahko v tem pogledu ti dve praksi obravnavali kot »podobni«.

    Pilates ni isto kot joga, saj je joga v primerjavi s pilatesom bolj statična. Pilates pa predstavlja dinamično vadbo, kjer je ritem izvedbe vaj ključnega pomena za optimalno vadbo in s tem izboljšuje tudi vzdržljivost.

  • Vadbe pilatesa, ki jih je trenutno zaznati na trgu v vse večjem obsegu, pogosto združujejo elemente klasičnega pilatesa z elementi drugih fitnes vsebin, joge, fizioterapije in še marsikaj. Tovrstne vadbe se odmikajo od izvornega sistema pilatesa in so podobne bodisi aerobnim zvrstem vadbe na nestabilni površini, ali fizioterapevtskim vajam.

  • V kolikor se še nikoli niste učili pilatesa, boste v našem studiu ugotovili, da svoje telo premikate na nove in zanimive načine, ki rahljajo mišično tenzijo in odpirajo sklepe, vse z namenom funkcionalnega gibanja.

  • Tako je, pilates je primeren in koristen za ljudi vseh starosti in fizičnih sposobnosti.

  • Priporočljivo je, da nosite udobna in po možnosti raztegljiva športna oblačila, v katerih se boste zlahka premikali. Poleg udobja bodo oprijeta športna oblačila, inštruktorju omogočila, da sledi drži in obliki vašega telesa, saj vas lahko le tako uspešno vodi skozi vadbo. Idealno je, da pilates izvajate bosi.

Reformiraj svoje telo

Mon Classical Pilates Studio daje posameznikom orodje za učinkovito gibanje iz centra, ki vodi do uravnoteženja mišične moči in prožnosti telesa.

Kje nas lahko najdete

 

Kontaktirajte nas